山竹

提到这种水果，大家都知道它是水果皇后，酸甜的口感让人百吃不厌。在闷热的夏天，山竹确实是可以给我们消减很多的暑气。

山竹的味道不仅甜美，而且其中还富含很多营养价值，各类膳食纤维与多糖及各种矿物元素。只要吃上那么几颗，暑气也就随之而去了。

葡萄

葡萄多汁，富含丰富的铁元素和各种矿物质，多吃一些不仅可以消解暑气，更可以保护我们的心脑血管。

在这里要向大家推荐一下玫瑰香葡萄，入口即香，轻咬起来，在甘甜之余还有着一丝花茶的口感，吃起来十分美味。

柠檬

虽然很多人都知道，柠檬当中含有大量的维生素和抗衰老因素，可是对于绝大多数人来说，又并不知道这个吃起来极酸的食物究竟该怎么吃。其实我们只需要准备新鲜的柠檬，将其切成片，然后泡到水里，加些蜂蜜混合成柠檬水就可以了。

这种饮品不仅可以滋润我们的喉部，更可以给我们带来更多的维C补充，皮肤也会随之而变得更加滑嫩。

樱桃

夏日正是吃樱桃的时节，而这种果肉脆甜且汁水饱满的食物也一直都是众多女性朋友的最爱。樱桃中富含铁元素，含有丰富的维生素和胡萝卜素。

西瓜

对于绝大部分的地区来说，西瓜都是夏日解暑的良品。西瓜中各种各样的营养物质含量不少，唯一的缺点就是糖太多，容易引人发胖。