医学研究证实，引起冠心病的主要危险因素有年龄、性别、家族病史、脂代谢紊乱、吸烟、糖尿病、高血压、肥胖等。在这些因素中，有些是我们不能改变的，比如性别、家族病史；有些是我们通过调整生活方式可以改变的，比如吸烟、脂代谢紊乱、肥胖等。其中，吸烟的危害性仅次于脂代谢紊乱，而排在糖尿病、高血压和肥胖的前面，且容易消除。

我国现有吸烟人数3.5亿，差不多占到全球吸烟人数的1/3，而我国遭受被动吸烟危害的人数是5.4亿。也就是说，我们要么是一位吸烟者，要么是一位被动吸烟者，长期“分享”着家人、同事、朋友的二手烟。“吸烟可能导致肺癌”的观点，已为大多数人所接受，而“吸烟者易患冠心病”的诊断，却仅被少数人所知晓。有研究表明，吸烟者患冠心病的可能性比不吸烟者至少多2倍，每天吸烟支数越多风险越大。在我国吸烟者的死亡原因中，冠心病仅排在慢性阻塞性肺病和肺癌之后，名列第三。而在国外，死于冠心病的吸烟者比死于肺癌的还要多。

烟民也好，被动吸烟者也罢，吸烟可以通过多种方式引起冠心病，比如会影响血管的舒张功能，会促进血小板凝聚而容易形成血栓等。有研究表明，冠心病患者如果戒烟，病死率可以降低36%；如果通过服药来降低胆固醇，纠正脂代谢紊乱，病死率仅降低23%。由此可见，冠心病患者想降低病死率，最好的方法就是戒烟。戒烟1年内，患冠心病的风险即可降低50%；戒烟5年内，患中风的风险可降低到与不吸烟者相似的水平；戒烟15年内，患冠心病的风险可以最终降低到与不吸烟者相似的水平。

防治冠心病，首先当然是不要吸烟，如果已有吸烟嗜好，则应从戒烟开始。为了自己和家人的健康，请拒绝吸第一口烟，或者熄灭手上的香烟！（来源：中国公民科学素质系列读本《社区居民科学素质读本》）